Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье кукурузное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье кукурузное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 468 ккал 1684 ккал 27.8% 5.9% 360 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 1.5% 1382 г
Жиры 19.5 г 56 г 34.8% 7.4% 287 г
Углеводы 67.9 г 219 г 31% 6.6% 323 г
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 3% 714 г
Витамины
Витамин А, РЭ 30 мкг 900 мкг 3.3% 0.7% 3000 г
бета Каротин 0.2 мг 5 мг 4% 0.9% 2500 г
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 4.3% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.2% 1800 г
Витамин В4, холин 8 мг 500 мг 1.6% 0.3% 6250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 0.9% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.1% 2000 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 1.1% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 0.9% 2500 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 3.2% 667 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 0.9% 2500 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 0.4% 5000 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 1.6% 1333 г
Натрий, Na 7 мг 1300 мг 0.5% 0.1% 18571 г
Фосфор, P 100 мг 800 мг 12.5% 2.7% 800 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 2.4% 900 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 1.1% 2000 г
Медь, Cu 70 мкг 1000 мкг 7% 1.5% 1429 г
Селен, Se 10 мкг 55 мкг 18.2% 3.9% 550 г
Цинк, Zn 0.6 мг 12 мг 5% 1.1% 2000 г

Энергетическая ценность Печенье кукурузное составляет 468 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».