| Морковь сушеная | 45 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 234 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 148 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 204 г |
| Шоколад белый Воздушный | 60 г |
| Очень молочный шоколад | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.2 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.5% | 2171 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 3.3% | 966 г |
| Углеводы | 61.1 г | 219 г | 27.9% | 9% | 358 г |
| Углеводы (общие) | 21.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 14.5% | 222 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2514 мкг | 900 мкг | 279.3% | 89.7% | 36 г |
| бета Каротин | 3.416 мг | 5 мг | 68.3% | 21.9% | 146 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 36.514 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.9% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 8.35 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 5988 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 1.5% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.5% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.803 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10518 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.57 мг | 15 мг | 17.1% | 5.5% | 584 г |
| гамма Токоферол | 0.045 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.457 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10941 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.4 мкг | 120 мкг | 12% | 3.9% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8067 мг | 20 мг | 9% | 2.9% | 1107 г |
| Ниацин | 1.198 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 756.37 мг | 2500 мг | 30.3% | 9.7% | 331 г |
| Кальций, Ca | 72.43 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.3% | 1381 г |
| Кремний, Si | 11.634 мг | 30 мг | 38.8% | 12.5% | 258 г |
| Магний, Mg | 55.77 мг | 400 мг | 13.9% | 4.5% | 717 г |
| Натрий, Na | 11.85 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10970 г |
| Сера, S | 14.92 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6702 г |
| Фосфор, P | 79.5 мг | 800 мг | 9.9% | 3.2% | 1006 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 154362 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 325.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 92.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.825 мг | 18 мг | 10.1% | 3.2% | 986 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 3.317 мкг | 10 мкг | 33.2% | 10.7% | 301 г |
| Литий, Li | 3.308 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1763 мг | 2 мг | 8.8% | 2.8% | 1134 г |
| Медь, Cu | 174.71 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 5.6% | 572 г |
| Молибден, Mo | 5.546 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.5% | 1262 г |
| Никель, Ni | 45.287 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.884 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.5% | 6222 г |
| Фтор, F | 16.91 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23655 г |
| Хром, Cr | 20.08 мкг | 50 мкг | 40.2% | 12.9% | 249 г |
| Цинк, Zn | 0.2293 мг | 12 мг | 1.9% | 0.6% | 5233 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.079 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Конфеиы из сухофруктов составляет 311,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».