| Вода | 5000 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо | 500 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9678 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 14.4% | 4000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4% | 14000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 4% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 24.1% | 2365 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.7 мкг | 900 мкг | 3.5% | 20.1% | 2839 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 22.4% | 2538 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.504 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 6.22 мг | 500 мг | 1.2% | 6.9% | 8039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 13.2% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.768 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 52083 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 10.3% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.086 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 58140 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5619 мг | 20 мг | 2.8% | 16.1% | 3559 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.907 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.07 мг | 2500 мг | 1.2% | 6.9% | 8600 г |
| Кальций, Ca | 5.62 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.4% | 17794 г |
| Кремний, Si | 2.056 мг | 30 мг | 6.9% | 39.7% | 1459 г |
| Магний, Mg | 4.57 мг | 400 мг | 1.1% | 6.3% | 8753 г |
| Натрий, Na | 9.62 мг | 1300 мг | 0.7% | 4% | 13514 г |
| Сера, S | 19.86 мг | 1000 мг | 2% | 11.5% | 5035 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 14.9% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 3.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 73016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 3.4% | 15789 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 8% | 7299 г |
| Литий, Li | 0.148 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0299 мг | 2 мг | 1.5% | 8.6% | 6689 г |
| Медь, Cu | 12.99 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 7.5% | 7698 г |
| Молибден, Mo | 1.648 мкг | 70 мкг | 2.4% | 13.8% | 4248 г |
| Никель, Ni | 0.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.228 мкг | 55 мкг | 4.1% | 23.6% | 2469 г |
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.36 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.6% | 4527 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.1823 мг | 12 мг | 1.5% | 8.6% | 6583 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.131 г | ~ | |||
| Валин | 0.091 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лизин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аланин | 0.11 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.18 г | ~ | |||
| Глицин | 0.085 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.307 г | ~ | |||
| Пролин | 0.075 г | ~ | |||
| Серин | 0.078 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 12.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.12 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.346 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.135 г | min 16.8 г | 0.8% | 4.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.108 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.064 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый елена составляет 17,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».