Мой здоровый рацион

Калорийность Ямбери китайская ягода. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ямбери китайская ягода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23 ккал 1684 ккал 1.4% 6.1% 7322 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.8% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.9% 56000 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 8.7% 4977 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 17.8% 2444 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 1.3% 30000 г
бета Каротин 20 мг 5 мг 400% 1739.1% 25 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 12.2% 3600 г
Витамин C, аскорбиновая 15 мг 90 мг 16.7% 72.6% 600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.81 мг 15 мг 5.4% 23.5% 1852 г
Витамин РР, НЭ 0.3 мг 20 мг 1.5% 6.5% 6667 г
Макроэлементы
Калий, K 168 мг 2500 мг 6.7% 29.1% 1488 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 4.3% 10000 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 10.9% 4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.7 мг 18 мг 9.4% 40.9% 1059 г
Марганец, Mn 0.43 мг 2 мг 21.5% 93.5% 465 г
Медь, Cu 0.03 мкг 1000 мкг 3333333 г
Селен, Se 0.43 мкг 55 мкг 0.8% 3.5% 12791 г
Цинк, Zn 0.26 мг 12 мг 2.2% 9.6% 4615 г

Энергетическая ценность Ямбери китайская ягода составляет 23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».