| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.4% | 5067 г |
| Жиры | 30.7 г | 56 г | 54.8% | 11.3% | 182 г |
| Углеводы | 42.1 г | 219 г | 19.2% | 4% | 520 г |
| Пищевые волокна | 34.4 г | 20 г | 172% | 35.4% | 58 г |
Энергетическая ценность Чиа (испанский шалфей) составляет 486 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».