| Яйцо куриное (Запекание) | 195 г |
| Сахар песок | 198 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 162 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.6 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 6% | 475 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.3% | 844 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.5% | 1120 г |
| Углеводы | 68.4 г | 219 г | 31.2% | 8.8% | 320 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Вода | 20.8 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10928 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.4 мкг | 900 мкг | 11.3% | 3.2% | 888 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.4% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 3.2% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 118.59 мг | 500 мг | 23.7% | 6.7% | 422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.654 мг | 5 мг | 13.1% | 3.7% | 765 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.4% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.499 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5334 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.216 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2% | 1389 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.877 мкг | 10 мкг | 8.8% | 2.5% | 1140 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.774 мг | 15 мг | 5.2% | 1.5% | 1938 г |
| Витамин Н, биотин | 9.094 мкг | 50 мкг | 18.2% | 5.1% | 550 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3868 мг | 20 мг | 11.9% | 3.4% | 838 г |
| Ниацин | 0.514 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.14 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.2% | 2401 г |
| Кальций, Ca | 31.5 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3175 г |
| Кремний, Si | 1.382 мг | 30 мг | 4.6% | 1.3% | 2171 г |
| Магний, Mg | 10.73 мг | 400 мг | 2.7% | 0.8% | 3728 г |
| Натрий, Na | 59.54 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.3% | 2183 г |
| Сера, S | 97.43 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.7% | 1026 г |
| Фосфор, P | 113.2 мг | 800 мг | 14.2% | 4% | 707 г |
| Хлор, Cl | 74.51 мг | 2300 мг | 3.2% | 0.9% | 3087 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 362.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.634 мг | 18 мг | 9.1% | 2.6% | 1102 г |
| Йод, I | 7.69 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.4% | 1951 г |
| Кобальт, Co | 4.892 мкг | 10 мкг | 48.9% | 13.8% | 204 г |
| Марганец, Mn | 0.2096 мг | 2 мг | 10.5% | 3% | 954 г |
| Медь, Cu | 71.21 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2% | 1404 г |
| Молибден, Mo | 6.92 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2.8% | 1012 г |
| Никель, Ni | 0.76 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.269 мкг | 55 мкг | 25.9% | 7.3% | 385 г |
| Титан, Ti | 3.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.44 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12723 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 1.4% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.7277 мг | 12 мг | 6.1% | 1.7% | 1649 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.465 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 44.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.342 г | ~ | |||
| Валин | 0.334 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.147 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.26 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.468 г | ~ | |||
| Лизин | 0.39 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.312 г | ~ | |||
| Треонин | 0.264 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.282 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.49 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.308 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.533 г | ~ | |||
| Глицин | 0.182 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.767 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.403 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.208 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 227.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.888 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.381 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.981 г | min 16.8 г | 11.8% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.772 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.502 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.477 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 354,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».