Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 167 мг | 400 мг | 41.8% | 240 г | |
Микроэлементы | |||||
Селен, Se | 138 мкг | 55 мкг | 250.9% | 40 г | |
Цинк, Zn | 24.2 мг | 12 мг | 201.7% | 50 г |
Энергетическая ценность Магний + Цинк + Селен составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».