Мой здоровый рацион

Калорийность Риет паштет лососевый с мягким творогом Эко Меридиан. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Риет паштет лососевый с мягким творогом Эко Меридиан".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230 ккал 1684 ккал 13.7% 6% 732 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 6.9% 633 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 14% 311 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 1% 4380 г
Углеводы (общие) 3.8 г ~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 5.2% 833 г
Вода 61 г 2273 г 2.7% 1.2% 3726 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 2.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 470.4 мкг 900 мкг 52.3% 22.7% 191 г
Ретинол 0.051 мг ~
альфа Каротин 0.03 мкг ~
бета Каротин 2.514 мг 5 мг 50.3% 21.9% 199 г
бета Криптоксантин 0.063 мкг ~
Ликопин 0.05 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 12.135 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.135 мг 1.5 мг 9% 3.9% 1111 г
Витамин В2, рибофлавин 0.239 мг 1.8 мг 13.3% 5.8% 753 г
Витамин В4, холин 81.13 мг 500 мг 16.2% 7% 616 г
Витамин В5, пантотеновая 0.518 мг 5 мг 10.4% 4.5% 965 г
Витамин В6, пиридоксин 0.156 мг 2 мг 7.8% 3.4% 1282 г
Витамин В9, фолаты 12.012 мкг 400 мкг 3% 1.3% 3330 г
Витамин В12, кобаламин 1.221 мкг 3 мкг 40.7% 17.7% 246 г
Витамин C, аскорбиновая 3.91 мг 90 мг 4.3% 1.9% 2302 г
Витамин D, кальциферол 0.435 мкг 10 мкг 4.4% 1.9% 2299 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.721 мг 15 мг 18.1% 7.9% 551 г
бета Токоферол 0.012 мг ~
гамма Токоферол 0.112 мг ~
Витамин Н, биотин 4.154 мкг 50 мкг 8.3% 3.6% 1204 г
Витамин К, филлохинон 6.6 мкг 120 мкг 5.5% 2.4% 1818 г
Витамин РР, НЭ 4.2906 мг 20 мг 21.5% 9.3% 466 г
Ниацин 1.069 мг ~
Бетаин 3.662 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 457.76 мг 2500 мг 18.3% 8% 546 г
Кальций, Ca 140.99 мг 1000 мг 14.1% 6.1% 709 г
Кремний, Si 5.409 мг 30 мг 18% 7.8% 555 г
Магний, Mg 69.82 мг 400 мг 17.5% 7.6% 573 г
Натрий, Na 450.99 мг 1300 мг 34.7% 15.1% 288 г
Сера, S 173.29 мг 1000 мг 17.3% 7.5% 577 г
Фосфор, P 282.4 мг 800 мг 35.3% 15.3% 283 г
Хлор, Cl 719.37 мг 2300 мг 31.3% 13.6% 320 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 165.8 мкг ~
Бор, B 83.7 мкг ~
Ванадий, V 18.72 мкг ~
Железо, Fe 1.683 мг 18 мг 9.4% 4.1% 1070 г
Йод, I 48.35 мкг 150 мкг 32.2% 14% 310 г
Кобальт, Co 11.785 мкг 10 мкг 117.9% 51.3% 85 г
Литий, Li 1.96 мкг ~
Марганец, Mn 0.5394 мг 2 мг 27% 11.7% 371 г
Медь, Cu 170.59 мкг 1000 мкг 17.1% 7.4% 586 г
Молибден, Mo 8.959 мкг 70 мкг 12.8% 5.6% 781 г
Никель, Ni 7.297 мкг ~
Олово, Sn 3.25 мкг ~
Рубидий, Rb 124.8 мкг ~
Селен, Se 14.81 мкг 55 мкг 26.9% 11.7% 371 г
Стронций, Sr 14.09 мкг ~
Фтор, F 426.69 мкг 4000 мкг 10.7% 4.7% 937 г
Хром, Cr 33.46 мкг 50 мкг 66.9% 29.1% 149 г
Цинк, Zn 1.678 мг 12 мг 14% 6.1% 715 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.772 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Сахароза 2.2 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.646 г ~
Аргинин* 0.86 г ~
Валин 0.792 г ~
Гистидин* 0.36 г ~
Изолейцин 0.884 г ~
Лейцин 1.139 г ~
Лизин 1.382 г ~
Метионин 0.475 г ~
Метионин + Цистеин 0.617 г ~
Треонин 0.734 г ~
Триптофан 0.186 г ~
Фенилаланин 0.635 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.114 г ~
Заменимые аминокислоты 0.993 г ~
Аланин 0.748 г ~
Аспарагиновая кислота 1.085 г ~
Глицин 0.636 г ~
Глутаминовая кислота 1.604 г ~
Пролин 0.684 г ~
Серин 0.677 г ~
Тирозин 0.528 г ~
Цистеин 0.167 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.5 г от 0.9 до 3.7 г 55.6% 24.2%
Омега-6 жирные кислоты 3.5 г от 4.7 до 16.8 г 74.5% 32.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 101.5 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.23 мг ~
бета Ситостерол 10 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.025 г ~
6:0 Капроновая 0.018 г ~
8:0 Каприловая 0.01 г ~
10:0 Каприновая 0.02 г ~
12:0 Лауриновая 0.023 г ~
14:0 Миристиновая 0.124 г ~
15:0 Пентадекановая 0.009 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.812 г ~
17:0 Маргариновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.416 г ~
20:0 Арахиновая 0.029 г ~
22:0 Бегеновая 0.035 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.574 г min 16.8 г 15.3% 6.7%
14:1 Миристолеиновая 0.01 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.095 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.971 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.809 г от 11.2 до 20.6 г 34% 14.8%
18:2 Линолевая (ud) 3.226 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.026 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.052 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.113 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.119 г ~

Энергетическая ценность Риет паштет лососевый с мягким творогом Эко Меридиан составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».