| Вода | 700 г |
| Молоко 3.2% [Романов луг] | 100 г |
| Геркулес Традиционный | 100 г |
| Масло Сливочное Традиционное [Рузское Молоко] | 20 г |
| Сахар песок | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.1 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2437 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3% | 4750 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.9% | 2074 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 6.2% | 2305 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 5.5% | 2640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 3.41 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 29326 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 54054 г |
| Натрий, Na | 0.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 188406 г |
| Сера, S | 0.74 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 135135 г |
| Хлор, Cl | 1.04 мг | 2300 мг | 221154 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.45 мкг | 1000 мкг | 222222 г | ||
| Молибден, Mo | 1.188 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.5% | 5892 г |
| Фтор, F | 74.23 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.7% | 5389 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша овсяная на молоке «Лайт» составляет 69,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».