Мой здоровый рацион

Рецепт Пельмени. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пельмени

Пельмени Домашние [Сибирская Коллекция] 455 г
Вода водопроводная, городская 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 222.3 ккал 1684 ккал 13.2% 5.9% 758 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 4.7% 962 г
Жиры 11.9 г 56 г 21.3% 9.6% 471 г
Углеводы 19.9 г 219 г 9.1% 4.1% 1101 г
Вода 59.9 г 2273 г 2.6% 1.2% 3795 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 3.49 мг 2500 мг 0.1% 71633 г
Кальций, Ca 10.47 мг 1000 мг 1% 0.4% 9551 г
Магний, Mg 3.49 мг 400 мг 0.9% 0.4% 11461 г
Натрий, Na 10.47 мг 1300 мг 0.8% 0.4% 12416 г
Микроэлементы
Медь, Cu 31.41 мкг 1000 мкг 3.1% 1.4% 3184 г
Фтор, F 283.07 мкг 4000 мкг 7.1% 3.2% 1413 г

Энергетическая ценность Пельмени составляет 222,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».