| Вода | 2000 г |
| Смородина красная | 200 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 11% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.1% | 6667 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 19.5% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.4% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1.4% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.66 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 75758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.9% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.261 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 153257 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 11.4% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1.4% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.217 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.9% | 23041 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0261 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 76628 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.91 мг | 2500 мг | 1% | 4.8% | 10456 г |
| Кальций, Ca | 7.04 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.3% | 14205 г |
| Кремний, Si | 6.087 мг | 30 мг | 20.3% | 96.7% | 493 г |
| Магний, Mg | 2.35 мг | 400 мг | 0.6% | 2.9% | 17021 г |
| Натрий, Na | 2.61 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 49808 г |
| Сера, S | 2.09 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 47847 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 1.9% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 7.59 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.4% | 30303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 1.9% | 22785 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 16.7% | 2874 г |
| Литий, Li | 0.261 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0176 мг | 2 мг | 0.9% | 4.3% | 11364 г |
| Медь, Cu | 9.83 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.8% | 10173 г |
| Молибден, Mo | 3.478 мкг | 70 мкг | 5% | 23.8% | 2013 г |
| Никель, Ni | 0.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 105769 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.43 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.5% | 4523 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Цирконий, Zr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из паречки составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».