| Сок апельсиновый | 300 г |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Ананас (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Клубника целиком, замороженная, подслащенная | 50 г |
| Дыня | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2712 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 10.3% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.6% | 2857 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.9 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.4% | 6475 г |
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 2.7% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 1.46 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 34247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 8.4% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 7.7% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.3% | 7273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.05 мг | 90 мг | 35.6% | 57.3% | 281 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 2.3% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3893 мг | 20 мг | 1.9% | 3.1% | 5137 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.2 мг | 2500 мг | 7.1% | 11.4% | 1411 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.6% | 6250 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 5.6% | 2857 г |
| Натрий, Na | 12.5 мг | 1300 мг | 1% | 1.6% | 10400 г |
| Сера, S | 6.4 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 15625 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 2.7% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 6.8 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 33824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 108 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.417 мг | 18 мг | 2.3% | 3.7% | 4317 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.4% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 12.9% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.0734 мг | 2 мг | 3.7% | 6% | 2725 г |
| Медь, Cu | 46.8 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 7.6% | 2137 г |
| Селен, Se | 0.17 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 32353 г |
| Фтор, F | 12.42 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 32206 г |
| Цинк, Zn | 0.149 мг | 12 мг | 1.2% | 1.9% | 8054 г |
Энергетическая ценность шейк фруктовый на апельсиновом соке составляет 62,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».