| Вода | 300 г |
| Геркулес увелка | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3382 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4% | 5067 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.8% | 7000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 8.4% | 2380 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2568 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.31 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 23202 г |
| Магний, Mg | 0.96 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Натрий, Na | 0.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 151163 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 104167 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.534 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.4% | 4563 г |
| Фтор, F | 95.85 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 4.8% | 4173 г |
Энергетическая ценность Каша геркулес на воде составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».