Мой здоровый рацион

Калорийность Сок гранат. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок гранат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2673 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.4% 10857 г
Углеводы 15.1 г 219 г 6.9% 11% 1450 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.19 мг 1.5 мг 12.7% 20.2% 789 г
Витамин В2, рибофлавин 0.8 мг 1.8 мг 44.4% 70.5% 225 г
Витамин В6, пиридоксин 0.4 мг 2 мг 20% 31.7% 500 г
Витамин В12, кобаламин 0.31 мкг 3 мкг 10.3% 16.3% 968 г
Витамин C, аскорбиновая 4.7 мг 90 мг 5.2% 8.3% 1915 г
Макроэлементы
Калий, K 177 мг 2500 мг 7.1% 11.3% 1412 г
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 1.4% 11111 г
Магний, Mg 8.4 мг 400 мг 2.1% 3.3% 4762 г
Натрий, Na 20 мг 1300 мг 1.5% 2.4% 6500 г

Энергетическая ценность Сок гранат составляет 63 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».