| Ядро ореха арахиса жареное | 160 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 496.1 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 339 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 5% | 402 г |
| Жиры | 42.4 г | 56 г | 75.7% | 15.3% | 132 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 0.9% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.5% | 571 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.313 мг | 1.5 мг | 20.9% | 4.2% | 479 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.9% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.295 мг | 15 мг | 42% | 8.5% | 238 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.8 мг | 20 мг | 64% | 12.9% | 156 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 427.64 мг | 2500 мг | 17.1% | 3.4% | 585 г |
| Кальций, Ca | 11.93 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.2% | 8382 г |
| Магний, Mg | 208.23 мг | 400 мг | 52.1% | 10.5% | 192 г |
| Натрий, Na | 27.84 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.4% | 4670 г |
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Фосфор, P | 280.1 мг | 800 мг | 35% | 7.1% | 286 г |
| Хлор, Cl | 0.32 мг | 2300 мг | 718750 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.255 мг | 18 мг | 7% | 1.4% | 1434 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Фтор, F | 22.73 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17598 г |
Энергетическая ценность арахисовая паста составляет 496,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».