| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 300 г |
| Филе Индейки [Индюшкин] | 890 г |
| Сыр Брест-Литовск Классический 45% [Савушкин Продукт] | 38 г |
| Сметана Простоквашино 15% | 117 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 7 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.8 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 947 г |
| Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 17.5% | 322 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 9.1% | 622 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3393 г |
Энергетическая ценность Оладьи курица+индейка составляет 177,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».