| Овсяное немолоко | 50 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.9% | 7000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 4.4% | 13688 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 27.2% | 2346 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 29.7% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 1.95 мг | 500 мг | 0.4% | 2.5% | 25641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 24.1% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.5% | 26667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 15.8% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1432 мг | 20 мг | 0.7% | 4.4% | 13966 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.75 мг | 2500 мг | 1.5% | 9.5% | 6803 г |
| Кальций, Ca | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 66667 г |
| Магний, Mg | 2.25 мг | 400 мг | 0.6% | 3.8% | 17778 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 86667 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 1.9% | 34783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 5.7% | 11561 г |
| Медь, Cu | 1.5 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.3% | 66667 г |
| Фтор, F | 68.03 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 10.8% | 5880 г |
| Цинк, Zn | 0.015 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 30 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с немолоком составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».