| Яйцо куриное | 364 г |
| Кокосовая мука | 30 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 150 г |
| Крахмал картофельный | 5 г |
| семена кунжута | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.7 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.1% | 704 г |
| Жиры | 32.4 г | 56 г | 57.9% | 16.7% | 173 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 0.6% | 4977 г |
| Вода | 51.7 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4397 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 321.5 мкг | 900 мкг | 35.7% | 10.3% | 280 г |
| Ретинол | 0.3 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 0.8% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.8% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.292 мг | 1.8 мг | 16.2% | 4.7% | 616 г |
| Витамин В4, холин | 157.24 мг | 500 мг | 31.4% | 9.1% | 318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.803 мг | 5 мг | 16.1% | 4.7% | 623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.2% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.254 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.316 мкг | 3 мкг | 10.5% | 3% | 949 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.713 мкг | 10 мкг | 17.1% | 4.9% | 584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.615 мг | 15 мг | 4.1% | 1.2% | 2439 г |
| Витамин Н, биотин | 12.275 мкг | 50 мкг | 24.6% | 7.1% | 407 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2377 мг | 20 мг | 11.2% | 3.2% | 894 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.96 мг | 2500 мг | 3.6% | 1% | 2810 г |
| Кальций, Ca | 36.76 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.1% | 2720 г |
| Магний, Mg | 7.29 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5487 г |
| Натрий, Na | 83.23 мг | 1300 мг | 6.4% | 1.9% | 1562 г |
| Сера, S | 108.2 мг | 1000 мг | 10.8% | 3.1% | 924 г |
| Фосфор, P | 122.1 мг | 800 мг | 15.3% | 4.4% | 655 г |
| Хлор, Cl | 94.8 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.2% | 2426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.569 мг | 18 мг | 8.7% | 2.5% | 1147 г |
| Йод, I | 12.15 мкг | 150 мкг | 8.1% | 2.3% | 1235 г |
| Кобальт, Co | 6.077 мкг | 10 мкг | 60.8% | 17.6% | 165 г |
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11050 г |
| Медь, Cu | 51.06 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.5% | 1958 г |
| Молибден, Mo | 3.646 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.5% | 1920 г |
| Селен, Se | 18.906 мкг | 55 мкг | 34.4% | 10% | 291 г |
| Фтор, F | 34.12 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11723 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.4% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.6996 мг | 12 мг | 5.8% | 1.7% | 1715 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.645 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.485 г | ~ | |||
| Валин | 0.475 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.212 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.372 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.669 г | ~ | |||
| Лизин | 0.554 г | ~ | |||
| Метионин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.443 г | ~ | |||
| Треонин | 0.378 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.403 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.699 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.436 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.757 г | ~ | |||
| Глицин | 0.26 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.098 г | ~ | |||
| Пролин | 0.251 г | ~ | |||
| Серин | 0.573 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 393.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.937 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.208 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.18 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.473 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.606 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.985 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.409 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.418 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.729 г | min 16.8 г | 57.9% | 16.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.21 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.953 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.177 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.392 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.879 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето торт составляет 345,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».