| Курица бройлерная, мясо и кожа, сырые | 552 г |
| Картофель | 282 г |
| Лук репчатый | 48 г |
| Яйцо куриное | 115 г |
| Лук зеленый (перо) | 16 г |
| Петрушка | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.1 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1122 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 10% | 667 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 10.7% | 622 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.5% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2% | 3333 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.6 мкг | 900 мкг | 6.3% | 4.2% | 1590 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.9% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 3.7% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 6.1% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 28.51 мг | 500 мг | 5.7% | 3.8% | 1754 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.567 мг | 5 мг | 11.3% | 7.5% | 882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 8.9% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.716 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.9% | 6998 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.238 мкг | 3 мкг | 7.9% | 5.3% | 1261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.35 мг | 90 мг | 8.2% | 5.5% | 1224 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.249 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.7% | 4016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 1.3% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 3.1% | 2110 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.4 мкг | 120 мкг | 8.7% | 5.8% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0242 мг | 20 мг | 20.1% | 13.4% | 497 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.9 мг | 2500 мг | 12.7% | 8.5% | 789 г |
| Кальций, Ca | 18.96 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.3% | 5274 г |
| Магний, Mg | 18.78 мг | 400 мг | 4.7% | 3.1% | 2130 г |
| Натрий, Na | 50.13 мг | 1300 мг | 3.9% | 2.6% | 2593 г |
| Сера, S | 125.31 мг | 1000 мг | 12.5% | 8.3% | 798 г |
| Фосфор, P | 117.3 мг | 800 мг | 14.7% | 9.8% | 682 г |
| Хлор, Cl | 35.82 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.1% | 6421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.017 мг | 18 мг | 5.7% | 3.8% | 1770 г |
| Йод, I | 3.79 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.7% | 3958 г |
| Кобальт, Co | 2.863 мкг | 10 мкг | 28.6% | 19.1% | 349 г |
| Марганец, Mn | 0.0726 мг | 2 мг | 3.6% | 2.4% | 2755 г |
| Медь, Cu | 80.85 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 5.4% | 1237 г |
| Молибден, Mo | 3.211 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3.1% | 2180 г |
| Селен, Se | 10.081 мкг | 55 мкг | 18.3% | 12.2% | 546 г |
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Хром, Cr | 3.38 мкг | 50 мкг | 6.8% | 4.5% | 1479 г |
| Цинк, Zn | 0.9009 мг | 12 мг | 7.5% | 5% | 1332 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный с яйцом составляет 150,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».