Мой здоровый рацион

Калорийность Вит В. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вит В".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин В1, тиамин 1 мг 1.5 мг 66.7% 150 г
Витамин В2, рибофлавин 1.5 мг 1.8 мг 83.3% 120 г
Витамин В5, пантотеновая 5 мг 5 мг 100% 100 г
Витамин В6, пиридоксин 1.8 мг 2 мг 90% 111 г
Витамин В9, фолаты 180 мкг 400 мкг 45% 222 г
Витамин D, кальциферол 5 мкг 10 мкг 50% 200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10 мг 15 мг 66.7% 150 г
Витамин Н, биотин 75 мкг 50 мкг 150% 67 г
Витамин РР, НЭ 16 мг 20 мг 80% 125 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14 мг 18 мг 77.8% 129 г
Медь, Cu 1 мкг 1000 мкг 0.1% 100000 г
Цинк, Zn 14 мг 12 мг 116.7% 86 г

Энергетическая ценность Вит В составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».