Мой здоровый рацион

Рецепт Бут. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бут

Слайсы Рисовые [Продукт Алтая] 10 г
Кета Ломтики Подкопченная [Русская Рыбная Фактория] 40 г
Йогурт Натуральный Питьевой [Зеленый Луг] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бут".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 156.8 ккал 1684 ккал 9.3% 5.9% 1074 г
Белки 16.4 г 76 г 21.6% 13.8% 463 г
Жиры 5.4 г 56 г 9.6% 6.1% 1037 г
Углеводы 11.3 г 219 г 5.2% 3.3% 1938 г
Вода 66.9 г 2273 г 2.9% 1.8% 3398 г

Энергетическая ценность Бут составляет 156,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».