| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Вода водопроводная, городская | 300 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.8 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6284 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.9% | 8000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 7.1% | 5341 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 15.3% | 2463 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.9% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 11.6% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 4.7 мг | 500 мг | 0.9% | 3.4% | 10638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 5.6% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.995 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 40201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 10.1% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.637 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.9% | 7849 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7562 мг | 20 мг | 3.8% | 14.2% | 2645 г |
| Ниацин | 0.617 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.89 мг | 2500 мг | 1.2% | 4.5% | 8364 г |
| Кальций, Ca | 28.7 мг | 1000 мг | 2.9% | 10.8% | 3484 г |
| Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 3.4% | 11331 г |
| Натрий, Na | 12.29 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.4% | 10578 г |
| Сера, S | 5.77 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 17331 г |
| Фосфор, P | 24.1 мг | 800 мг | 3% | 11.2% | 3320 г |
| Хлор, Cl | 21.89 мг | 2300 мг | 1% | 3.7% | 10507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 3.7% | 9945 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.5% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 6% | 6289 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Медь, Cu | 9.1 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.4% | 10989 г |
| Молибден, Mo | 0.995 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.2% | 7035 г |
| Олово, Sn | 2.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.398 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.6% | 13819 г |
| Стронций, Sr | 3.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.5 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6% | 6202 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0796 мг | 12 мг | 0.7% | 2.6% | 15075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | min 16.8 г | 1.1% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 26,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».