| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 4.9% | 531 г |
| Жиры | 36.4 г | 56 г | 65% | 16.9% | 154 г |
| Вода | 57.2 г | 2273 г | 2.5% | 0.6% | 3974 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Натрий, Na | 542 мг | 1300 мг | 41.7% | 10.8% | 240 г |
| Сера, S | 172 мг | 1000 мг | 17.2% | 4.5% | 581 г |
| Фосфор, P | 315 мг | 800 мг | 39.4% | 10.2% | 254 г |
| Хлор, Cl | 835 мг | 2300 мг | 36.3% | 9.4% | 275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 2.2% | 1200 г |
| Кобальт, Co | 30 мкг | 10 мкг | 300% | 77.9% | 33 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
Энергетическая ценность Сардины балтийские в масле составляет 385 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».