| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 9.3% | 253 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 6.3% | 373 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 3.9% | 608 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 14.2% | 167 г |
| Вода | 8.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27060 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.315 мг | 1.5 мг | 21% | 5% | 476 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.9% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 28.28 мг | 500 мг | 5.7% | 1.3% | 1768 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.784 мг | 5 мг | 15.7% | 3.7% | 638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 2% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.1 мкг | 400 мкг | 4% | 0.9% | 2484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.12 мг | 15 мг | 7.5% | 1.8% | 1339 г |
| Витамин Н, биотин | 14 мкг | 50 мкг | 28% | 6.6% | 357 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.22 мг | 20 мг | 16.1% | 3.8% | 621 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231 мг | 2500 мг | 9.2% | 2.2% | 1082 г |
| Кальций, Ca | 36.4 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.9% | 2747 г |
| Магний, Mg | 90.3 мг | 400 мг | 22.6% | 5.3% | 443 г |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9286 г |
| Сера, S | 61.6 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.5% | 1623 г |
| Фосфор, P | 229.6 мг | 800 мг | 28.7% | 6.8% | 348 г |
| Хлор, Cl | 51.1 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.5% | 4501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.52 мг | 18 мг | 14% | 3.3% | 714 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 3.5 мкг | 10 мкг | 35% | 8.3% | 286 г |
| Марганец, Mn | 2.674 мг | 2 мг | 133.7% | 31.6% | 75 г |
| Медь, Cu | 315 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 7.4% | 317 г |
| Селен, Se | 20.23 мкг | 55 мкг | 36.8% | 8.7% | 272 г |
| Фтор, F | 31.5 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12698 г |
| Цинк, Zn | 2.17 мг | 12 мг | 18.1% | 4.3% | 553 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.574 г | ~ | |||
| Валин | 0.441 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.497 г | ~ | |||
| Лизин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Треонин | 0.301 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.42 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.763 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.378 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.714 г | ~ | |||
| Глицин | 0.798 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.526 г | ~ | |||
| Пролин | 0.504 г | ~ | |||
| Серин | 0.399 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.224 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.596 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.98 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.917 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.505 г | min 16.8 г | 9% | 2.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.498 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.631 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.6% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.596 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Protein Müsli составляет 423 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».