| Марвин корж 22.05.20 | 703 г |
| Марвин крем 22.05.20 | 1070 г |
| Марвин глазурь 22.05.20 | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.4 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 3.6% | 717 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 10.7% | 245 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 4% | 660 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.5% | 1053 г |
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7602 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.9 мкг | 900 мкг | 13.9% | 3.6% | 721 г |
| Ретинол | 0.12 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.018 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| бета Криптоксантин | 0.862 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.517 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2.4% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.307 мг | 1.8 мг | 17.1% | 4.5% | 586 г |
| Витамин В4, холин | 124.72 мг | 500 мг | 24.9% | 6.5% | 401 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.929 мг | 5 мг | 18.6% | 4.9% | 538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 3.2% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.244 мкг | 400 мкг | 6.8% | 1.8% | 1468 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.375 мкг | 3 мкг | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.09 мг | 90 мг | 4.5% | 1.2% | 2200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.946 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.5% | 1057 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.224 мг | 15 мг | 21.5% | 5.6% | 465 г |
| Витамин Н, биотин | 17.982 мкг | 50 мкг | 36% | 9.4% | 278 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0985 мг | 20 мг | 15.5% | 4.1% | 645 г |
| Ниацин | 0.634 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299.81 мг | 2500 мг | 12% | 3.1% | 834 г |
| Кальций, Ca | 135.48 мг | 1000 мг | 13.5% | 3.5% | 738 г |
| Кремний, Si | 12.945 мг | 30 мг | 43.2% | 11.3% | 232 г |
| Магний, Mg | 52.94 мг | 400 мг | 13.2% | 3.5% | 756 г |
| Натрий, Na | 79.43 мг | 1300 мг | 6.1% | 1.6% | 1637 г |
| Сера, S | 111.33 мг | 1000 мг | 11.1% | 2.9% | 898 г |
| Фосфор, P | 220.6 мг | 800 мг | 27.6% | 7.2% | 363 г |
| Хлор, Cl | 99.8 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.1% | 2305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.792 мг | 18 мг | 10% | 2.6% | 1004 г |
| Йод, I | 8.99 мкг | 150 мкг | 6% | 1.6% | 1669 г |
| Кобальт, Co | 5.666 мкг | 10 мкг | 56.7% | 14.9% | 176 г |
| Литий, Li | 1.6 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1429 мг | 2 мг | 57.1% | 15% | 175 г |
| Медь, Cu | 244.76 мкг | 1000 мкг | 24.5% | 6.4% | 409 г |
| Молибден, Mo | 8.418 мкг | 70 мкг | 12% | 3.1% | 832 г |
| Никель, Ni | 29.725 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.81 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.41 мкг | 55 мкг | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Стронций, Sr | 21.97 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100.83 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.7% | 3967 г |
| Хром, Cr | 15.57 мкг | 50 мкг | 31.1% | 8.2% | 321 г |
| Цинк, Zn | 1.1684 мг | 12 мг | 9.7% | 2.5% | 1027 г |
| Цирконий, Zr | 2.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.919 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.508 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.839 г | ~ | |||
| Валин | 0.552 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.221 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.489 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.733 г | ~ | |||
| Лизин | 0.488 г | ~ | |||
| Метионин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.321 г | ~ | |||
| Треонин | 0.386 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.459 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.692 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.645 г | ~ | |||
| Аланин | 0.356 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.768 г | ~ | |||
| Глицин | 0.407 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.512 г | ~ | |||
| Пролин | 0.442 г | ~ | |||
| Серин | 0.599 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.365 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 191.68 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.631 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.81 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.04 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.029 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.033 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.037 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.259 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.223 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.352 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.991 г | min 16.8 г | 53.5% | 14% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.115 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.131 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.283 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.352 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.7% | 14.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.988 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.862 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Марвин 22.05.20 составляет 381,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».