Рецепт чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с медом

чай зеленый	45 г
Мед пчелиный	5 г
Вода	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8.2 ккал	1684 ккал	0.5%	6.1%	20537 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	11%	10950 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	52.4%	2343 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1.2%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.045 мг	1.8 мг	2.5%	30.5%	4000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	1.2%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	2.4%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.441 мкг	400 мкг	0.1%	1.2%	90703 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	1.2%	150000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0106 мг	20 мг	0.1%	1.2%	188679 г
Макроэлементы
Калий, K	0.93 мг	2500 мг			268817 г
Кальций, Ca	4.74 мг	1000 мг	0.5%	6.1%	21097 г
Магний, Mg	1.19 мг	400 мг	0.3%	3.7%	33613 г
Натрий, Na	1.13 мг	1300 мг	0.1%	1.2%	115044 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	1.2%	100000 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	1.2%	160000 г
Хлор, Cl	1.83 мг	2300 мг	0.1%	1.2%	125683 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.023 мг	18 мг	0.1%	1.2%	78261 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг			300000 г
Кобальт, Co	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	1.2%	125000 г
Марганец, Mn	0.0324 мг	2 мг	1.6%	19.5%	6173 г
Медь, Cu	2.33 мкг	1000 мкг	0.2%	2.4%	42918 г
Фтор, F	99.56 мкг	4000 мкг	2.5%	30.5%	4018 г
Цинк, Zn	0.0024 мг	12 мг			500000 г

Энергетическая ценность чай с медом составляет 8,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок