| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта | 50 г |
| Колбаса вареная, докторская | 60 г |
| Горчица столовая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 5.3% | 745 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 9.4% | 418 г |
| Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 4.1% | 965 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16981 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 4.3% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 16.58 мг | 500 мг | 3.3% | 1.3% | 3016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.868 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1% | 4054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | 15 мг | 4.3% | 1.7% | 2344 г |
| Витамин Н, биотин | 0.544 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9191 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.573 мг | 20 мг | 17.9% | 7.1% | 560 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.68 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.6% | 1482 г |
| Кальций, Ca | 24.04 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4160 г |
| Кремний, Si | 1.272 мг | 30 мг | 4.2% | 1.7% | 2358 г |
| Магний, Mg | 17.72 мг | 400 мг | 4.4% | 1.7% | 2257 г |
| Натрий, Na | 654.65 мг | 1300 мг | 50.4% | 19.9% | 199 г |
| Сера, S | 91.05 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.6% | 1098 г |
| Фосфор, P | 122.2 мг | 800 мг | 15.3% | 6% | 655 г |
| Хлор, Cl | 361.4 мг | 2300 мг | 15.7% | 6.2% | 636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.377 мг | 18 мг | 7.7% | 3% | 1307 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.3% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2.4% | 1629 г |
| Марганец, Mn | 0.1974 мг | 2 мг | 9.9% | 3.9% | 1013 г |
| Медь, Cu | 35.09 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.4% | 2850 г |
| Молибден, Mo | 4.649 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.6% | 1506 г |
| Селен, Se | 2.632 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.9% | 2090 г |
| Фтор, F | 6.36 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62893 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.2307 мг | 12 мг | 1.9% | 0.8% | 5202 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».