| Вода | 200 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9005 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 7.5% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 42.8% | 1250 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 21.9% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.4 мкг | 900 мкг | 6% | 32.1% | 1654 г |
| бета Каротин | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 34.8% | 1534 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.9% | 9474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.04 мг | 90 мг | 31.2% | 166.8% | 321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.266 мг | 15 мг | 1.8% | 9.6% | 5639 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0981 мг | 20 мг | 0.5% | 2.7% | 20387 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.47 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 72046 г |
| Кальций, Ca | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.3% | 12063 г |
| Магний, Mg | 2.07 мг | 400 мг | 0.5% | 2.7% | 19324 г |
| Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 81250 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 107527 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.205 мг | 18 мг | 1.1% | 5.9% | 8780 г |
| Марганец, Mn | 3.7865 мг | 2 мг | 189.3% | 1012.3% | 53 г |
| Медь, Cu | 7009.91 мкг | 1000 мкг | 701% | 3748.7% | 14 г |
| Молибден, Mo | 630.841 мкг | 70 мкг | 901.2% | 4819.3% | 11 г |
| Фтор, F | 93.46 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.3% | 4280 г |
| Цинк, Zn | 0.2103 мг | 12 мг | 1.8% | 9.6% | 5706 г |
Энергетическая ценность настой из шиповника составляет 18,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».