| Творог 1% [Романов Луг] | 0 г |
| Яйцо Куриное [Лето] | 53 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [ВкусВилл] | 0 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 10 г |
| Творог 9% [ВкусВилл] | 0 г |
| Творог 5% | 0 г |
| Мука Пшеничная [Сокольнические] | 90 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 0 г |
| Творог 5% [Ближние Горки] | 0 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 45 г |
| Творог Простоквашино 5% классический | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.4 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 800 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 7.8% | 608 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 5.5% | 862 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 5.5% | 869 г |
| Вода | 12.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.3% | 18040 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 210,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».