| чай зеленый | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 4300% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 500% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 10900% | 918 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.294 мкг | 400 мкг | 0.1% | 100% | 136054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 100% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0027 мг | 20 мг | 740741 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 4.51 мг | 1000 мг | 0.5% | 500% | 22173 г |
| Магний, Mg | 1.63 мг | 400 мг | 0.4% | 400% | 24540 г |
| Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 100% | 139785 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 100% | 102041 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 100% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 100% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.1349 мг | 2 мг | 6.7% | 6700% | 1483 г |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 200% | 55556 г |
| Фтор, F | 98.04 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2500% | 4080 г |
Энергетическая ценность чай зеленый составляет 0,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».