| Телятина, тазобедренная часть | 100 г |
| Овсяные хлопья | 50 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.8 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1132 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 11.8% | 567 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.6% | 1867 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 5.6% | 1184 г |
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3690 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 4.3% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 52.5 мг | 500 мг | 10.5% | 7.1% | 952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 6.7% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 6.7% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.9 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 13793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.05 мкг | 3 мкг | 35% | 23.5% | 286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.95 мг | 20 мг | 24.8% | 16.7% | 404 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.5 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.6% | 1449 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 2% | 3333 г |
| Натрий, Na | 54 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.8% | 2407 г |
| Сера, S | 106.5 мг | 1000 мг | 10.7% | 7.2% | 939 г |
| Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 8.7% | 777 г |
| Хлор, Cl | 36 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.1% | 6389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.45 мг | 18 мг | 8.1% | 5.4% | 1241 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 16.8% | 400 г |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11765 г |
| Медь, Cu | 114 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 7.7% | 877 г |
| Никель, Ni | 0.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 1.585 мг | 12 мг | 13.2% | 8.9% | 757 г |
Энергетическая ценность Биточки 5 составляет 148,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».