| Чёрная Смородина Замороженная [Окей] | 650 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15036 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 8% | 10950 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 38.4% | 2327 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.6% | 27027 г |
| Магний, Mg | 0.82 мг | 400 мг | 0.2% | 1.8% | 48780 г |
| Натрий, Na | 0.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 175676 г |
| Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 121951 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Молибден, Mo | 1.315 мкг | 70 мкг | 1.9% | 17% | 5323 г |
| Фтор, F | 82.19 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 18.8% | 4867 г |
Энергетическая ценность Компот из чёрной смородины составляет 11,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».