| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Бульон куриный | 1700 г |
| Морковь | 159 г |
| Картофель | 243 г |
| Помидор (томат), парниковый | 176 г |
| Перец сладкий зеленый | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.6% | 3455 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.2% | 6222 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 6.1% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.3% | 5000 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 10.5% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.1 мкг | 900 мкг | 16.8% | 44.2% | 596 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.903 мг | 5 мг | 18.1% | 47.6% | 554 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.711 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 8.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 11.6% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 8.49 мг | 500 мг | 1.7% | 4.5% | 5889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 2.6% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 12.9% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.406 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.7% | 7399 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.57 мг | 90 мг | 11.7% | 30.8% | 851 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 1.6% | 16854 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 4.7% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4455 мг | 20 мг | 7.2% | 18.9% | 1384 г |
| Ниацин | 0.262 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.76 мг | 2500 мг | 6.8% | 17.9% | 1464 г |
| Кальций, Ca | 7.12 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 14045 г |
| Кремний, Si | 7.186 мг | 30 мг | 24% | 63.2% | 417 г |
| Магний, Mg | 8.09 мг | 400 мг | 2% | 5.3% | 4944 г |
| Натрий, Na | 234.29 мг | 1300 мг | 18% | 47.4% | 555 г |
| Сера, S | 23.43 мг | 1000 мг | 2.3% | 6.1% | 4268 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 10.5% | 2477 г |
| Хлор, Cl | 214 мг | 2300 мг | 9.3% | 24.5% | 1075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.356 мг | 18 мг | 2% | 5.3% | 5056 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.8% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 1.265 мкг | 10 мкг | 12.7% | 33.4% | 791 г |
| Литий, Li | 10.359 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0487 мг | 2 мг | 2.4% | 6.3% | 4107 г |
| Медь, Cu | 71.34 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 18.7% | 1402 г |
| Молибден, Mo | 3.026 мкг | 70 мкг | 4.3% | 11.3% | 2313 г |
| Никель, Ni | 1.864 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.628 мкг | 55 мкг | 3% | 7.9% | 3378 г |
| Стронций, Sr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.49 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 47114 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 9.7% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.1988 мг | 12 мг | 1.7% | 4.5% | 6036 г |
| Цирконий, Zr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.542 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 11.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.186 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.431 г | min 16.8 г | 2.6% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.16 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной на бульоне составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».