Мой здоровый рацион

Рецепт Пицца два сыра. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пицца два сыра

Мука Предпортовая [Аладушкин] 230 г
Сахар песок 10 г
Масло Оливковое [SPAR] 10 г
Паста Томатная [Окей] 140 г
Сыр Сулугуни [Перекресток] 120 г
Моцарелла [Bonfesto] 100 г
Вода 130 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца два сыра".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 241.3 ккал 1684 ккал 14.3% 5.9% 698 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 6.1% 679 г
Жиры 8.4 г 56 г 15% 6.2% 667 г
Углеводы 29.7 г 219 г 13.6% 5.6% 737 г
Вода 50.7 г 2273 г 2.2% 0.9% 4483 г
Макроэлементы
Калий, K 0.05 мг 2500 мг 5000000 г
Кальций, Ca 0.97 мг 1000 мг 0.1% 103093 г
Магний, Mg 0.2 мг 400 мг 0.1% 200000 г
Натрий, Na 0.2 мг 1300 мг 650000 г
Сера, S 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Хлор, Cl 0.29 мг 2300 мг 793103 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.12 мкг 1000 мкг 833333 г
Молибден, Mo 0.328 мкг 70 мкг 0.5% 0.2% 21341 г
Фтор, F 20.47 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 19541 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~

Энергетическая ценность Пицца два сыра составляет 241,3 кКал.

  • Порция = 318 гр (767.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».