Рецепт Спагетти с ржаной мукой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Спагетти с ржаной мукой
| Спагетти с ржаной мукой | 45 г |
| Вода | 1300 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Спагетти с ржаной мукой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.6 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1320 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.2% | 1854 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 9.1% | 862 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3252 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 50.87 мг | 1000 мг | 5.1% | 4% | 1966 г |
| Магний, Mg | 11.3 мг | 400 мг | 2.8% | 2.2% | 3540 г |
| Натрий, Na | 10.17 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.6% | 12783 г |
| Сера, S | 11.3 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.9% | 8850 г |
| Хлор, Cl | 15.83 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 14529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11050 г |
| Медь, Cu | 6.78 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14749 г |
| Молибден, Mo | 18.087 мкг | 70 мкг | 25.8% | 20.2% | 387 г |
| Фтор, F | 1130.43 мкг | 4000 мкг | 28.3% | 22.2% | 354 г |
Энергетическая ценность Спагетти с ржаной мукой составляет 127,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
