Калорийность Тыквенный нектар. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Тыквенный нектар".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 ккал	1684 ккал	3%	6%	3368 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	11%	1825 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	20%	1000 г
Вода	92 г	2273 г	4%	8%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	250 мкг	900 мкг	27.8%	55.6%	360 г
бета Каротин	1.5 мг	5 мг	30%	60%	333 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	6.6%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	6.6%	3000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	16%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	10%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	7%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%	17.8%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	5.4%	3750 г
Макроэлементы
Калий, K	204 мг	2500 мг	8.2%	16.4%	1225 г
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%	5%	4000 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	7%	2857 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%	0.6%	32500 г
Сера, S	18 мг	1000 мг	1.8%	3.6%	5556 г
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%	6.2%	3200 г
Хлор, Cl	19 мг	2300 мг	0.8%	1.6%	12105 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	4.4%	4500 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	1.4%	15000 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	20%	1000 г
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%	4%	5000 г
Медь, Cu	180 мкг	1000 мкг	18%	36%	556 г
Фтор, F	86 мкг	4000 мкг	2.2%	4.4%	4651 г
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%	4%	5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	~

Энергетическая ценность Тыквенный нектар составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».