| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 200 г |
| Сметана 15,0% жирности | 150 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 17 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Киви | 90 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 50 г |
| Печенье | 80 г |
| Миндаль | 10 г |
| Фундук | 15 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.8 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 5.5% | 817 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 7.1% | 629 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 5.4% | 830 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.5% | 1000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79 мкг | 900 мкг | 8.8% | 3.9% | 1139 г |
| бета Каротин | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 2.5% | 1825 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.4% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.3% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 40.99 мг | 500 мг | 8.2% | 3.7% | 1220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 1.3% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 2.5% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.43 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2% | 2295 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.455 мкг | 3 мкг | 15.2% | 6.8% | 659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.33 мг | 90 мг | 25.9% | 11.6% | 386 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 15873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.287 мг | 15 мг | 8.6% | 3.8% | 1166 г |
| Витамин Н, биотин | 2.893 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.6% | 1728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1582 мг | 20 мг | 10.8% | 4.8% | 927 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.11 мг | 2500 мг | 9.7% | 4.3% | 1028 г |
| Кальций, Ca | 89.14 мг | 1000 мг | 8.9% | 4% | 1122 г |
| Магний, Mg | 28.9 мг | 400 мг | 7.2% | 3.2% | 1384 г |
| Натрий, Na | 24.97 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.8% | 5206 г |
| Сера, S | 70.25 мг | 1000 мг | 7% | 3.1% | 1423 г |
| Фосфор, P | 103.7 мг | 800 мг | 13% | 5.8% | 771 г |
| Хлор, Cl | 52.11 мг | 2300 мг | 2.3% | 1% | 4414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.759 мг | 18 мг | 4.2% | 1.9% | 2372 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 1.011 мкг | 10 мкг | 10.1% | 4.5% | 989 г |
| Марганец, Mn | 0.1603 мг | 2 мг | 8% | 3.6% | 1248 г |
| Медь, Cu | 65.31 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.9% | 1531 г |
| Молибден, Mo | 4.48 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.9% | 1563 г |
| Селен, Se | 8.581 мкг | 55 мкг | 15.6% | 7% | 641 г |
| Фтор, F | 15.34 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26076 г |
| Цинк, Zn | 0.2747 мг | 12 мг | 2.3% | 1% | 4368 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тВОРОЖНЫЙ ТОРТ составляет 223,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».