| Печень свиная (Жарка) | 710 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 234 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 156 г |
| Масло подсолнечное | 57 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 200 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 150 г |
| Заправка для салата, майонез, легкий | 199 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Запекание) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.3 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 871 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 8% | 650 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 10% | 519 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 3.5% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.1% | 1667 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2007.7 мкг | 900 мкг | 223.1% | 115.4% | 45 г |
| бета Каротин | 1.76 мг | 5 мг | 35.2% | 18.2% | 284 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 5.3% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.983 мг | 1.8 мг | 54.6% | 28.2% | 183 г |
| Витамин В4, холин | 290.64 мг | 500 мг | 58.1% | 30.1% | 172 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.144 мг | 5 мг | 62.9% | 32.5% | 159 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.317 мг | 2 мг | 15.9% | 8.2% | 631 г |
| Витамин В9, фолаты | 118.108 мкг | 400 мкг | 29.5% | 15.3% | 339 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14.768 мкг | 3 мкг | 492.3% | 254.7% | 20 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.78 мг | 90 мг | 4.2% | 2.2% | 2381 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.235 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.2% | 4255 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.709 мг | 15 мг | 18.1% | 9.4% | 554 г |
| Витамин Н, биотин | 42.069 мкг | 50 мкг | 84.1% | 43.5% | 119 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 2.4% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.4495 мг | 20 мг | 47.2% | 24.4% | 212 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.79 мг | 2500 мг | 7.7% | 4% | 1297 г |
| Кальций, Ca | 39.87 мг | 1000 мг | 4% | 2.1% | 2508 г |
| Кремний, Si | 0.55 мг | 30 мг | 1.8% | 0.9% | 5455 г |
| Магний, Mg | 21.32 мг | 400 мг | 5.3% | 2.7% | 1876 г |
| Натрий, Na | 223.81 мг | 1300 мг | 17.2% | 8.9% | 581 г |
| Сера, S | 132.36 мг | 1000 мг | 13.2% | 6.8% | 756 г |
| Фосфор, P | 223.8 мг | 800 мг | 28% | 14.5% | 357 г |
| Хлор, Cl | 212.74 мг | 2300 мг | 9.2% | 4.8% | 1081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 58.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.836 мг | 18 мг | 54.6% | 28.2% | 183 г |
| Йод, I | 11.34 мкг | 150 мкг | 7.6% | 3.9% | 1323 г |
| Кобальт, Co | 8.136 мкг | 10 мкг | 81.4% | 42.1% | 123 г |
| Марганец, Mn | 0.2714 мг | 2 мг | 13.6% | 7% | 737 г |
| Медь, Cu | 1526.77 мкг | 1000 мкг | 152.7% | 79% | 65 г |
| Молибден, Mo | 46.672 мкг | 70 мкг | 66.7% | 34.5% | 150 г |
| Селен, Se | 30.537 мкг | 55 мкг | 55.5% | 28.7% | 180 г |
| Фтор, F | 24.31 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16454 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.8% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 2.4136 мг | 12 мг | 20.1% | 10.4% | 497 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печёночный торт составляет 193,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».