| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 660.8 ккал | 1684 ккал | 39.2% | 5.9% | 255 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 3.8% | 402 г |
| Жиры | 57.6 г | 56 г | 102.9% | 15.6% | 97 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 1.2% | 1311 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.49 мг | 1.5 мг | 32.7% | 4.9% | 306 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 1.3% | 1200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 1.7% | 870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.3 мг | 15 мг | 102% | 15.4% | 98 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 840 мг | 2500 мг | 33.6% | 5.1% | 298 г |
| Магний, Mg | 310 мг | 400 мг | 77.5% | 11.7% | 129 г |
| Фосфор, P | 770 мг | 800 мг | 96.3% | 14.6% | 104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 5% | 300 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.7 г | min 16.8 г | 111.3% | 16.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 34.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 165.5% | 25% |
Энергетическая ценность Ядро кедрового ореха составляет 660,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».