| Нерка | 658 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 21.6 г | 76 г | 28.4% | 15% | 352 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 10.8% | 491 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3393 г |
Энергетическая ценность Нерка жареная без ничего составляет 189 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».