| Хлопья_пшенично-овсяные_Катя | 25 г |
| Вода | 92 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.7 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2285 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.3% | 3167 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.9% | 7000 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 8.7% | 1553 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.6% | 2952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 9.66 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 10352 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 35088 г |
| Натрий, Na | 651.28 мг | 1300 мг | 50.1% | 68% | 200 г |
| Сера, S | 3.8 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1004.28 мг | 2300 мг | 43.7% | 59.3% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 36000 г |
| Кобальт, Co | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 3.4% | 3968 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Медь, Cu | 5.02 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.7% | 19920 г |
| Молибден, Mo | 1.849 мкг | 70 мкг | 2.6% | 3.5% | 3786 г |
| Фтор, F | 77.31 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.6% | 5174 г |
| Цинк, Zn | 0.0101 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 118812 г |
Энергетическая ценность Каша_пшенично-овсяная_хлопья_Катя составляет 73,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».