| Рийет из курицы и сыра | 40 г |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.3 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 989 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 12.2% | 481 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 7.1% | 824 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 3.1% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3840 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41 мкг | 900 мкг | 4.6% | 2.7% | 2195 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.9% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 43.43 мг | 500 мг | 8.7% | 5.1% | 1151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 5.4% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.286 мг | 2 мг | 14.3% | 8.4% | 699 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.458 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 16273 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.343 мкг | 3 мкг | 11.4% | 6.7% | 875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 1% | 5921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 5.714 мкг | 50 мкг | 11.4% | 6.7% | 875 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1664 мг | 20 мг | 30.8% | 18.1% | 324 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.66 мг | 2500 мг | 5.1% | 3% | 1974 г |
| Кальций, Ca | 9.18 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 10893 г |
| Магний, Mg | 38.18 мг | 400 мг | 9.5% | 5.6% | 1048 г |
| Натрий, Na | 226.66 мг | 1300 мг | 17.4% | 10.2% | 574 г |
| Сера, S | 106.28 мг | 1000 мг | 10.6% | 6.2% | 941 г |
| Фосфор, P | 70.3 мг | 800 мг | 8.8% | 5.2% | 1138 г |
| Хлор, Cl | 44 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.1% | 5227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.688 мг | 18 мг | 3.8% | 2.2% | 2616 г |
| Йод, I | 3.43 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.4% | 4373 г |
| Кобальт, Co | 6.858 мкг | 10 мкг | 68.6% | 40.3% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Медь, Cu | 43.43 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.5% | 2303 г |
| Фтор, F | 74.29 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.1% | 5384 г |
| Хром, Cr | 5.14 мкг | 50 мкг | 10.3% | 6% | 973 г |
| Цинк, Zn | 1.1744 мг | 12 мг | 9.8% | 5.8% | 1022 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебец с рийетом составляет 170,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».