| Вода | 2700 г |
| Говядина тушеная | 330 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Щавель (Варка без слива) | 150 г |
| Лавровый лист | 5 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 8.7% | 4000 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 10.4% | 3294 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 2.4% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.8 мкг | 900 мкг | 2% | 6.9% | 5056 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 7.3% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.9% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.7% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 5.2% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.965 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 41451 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 5.9% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 3.1% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0031 мг | 20 мг | 5% | 17.4% | 1994 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.54 мг | 2500 мг | 4% | 13.9% | 2512 г |
| Кальций, Ca | 10.53 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.8% | 9497 г |
| Магний, Mg | 8.47 мг | 400 мг | 2.1% | 7.3% | 4723 г |
| Натрий, Na | 155.51 мг | 1300 мг | 12% | 41.7% | 836 г |
| Сера, S | 20.02 мг | 1000 мг | 2% | 6.9% | 4995 г |
| Фосфор, P | 25.8 мг | 800 мг | 3.2% | 11.1% | 3101 г |
| Хлор, Cl | 177.97 мг | 2300 мг | 7.7% | 26.7% | 1292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 9.7% | 3600 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.4% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 0.475 мкг | 10 мкг | 4.8% | 16.7% | 2105 г |
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 6.3% | 5479 г |
| Медь, Cu | 15.56 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 5.6% | 6427 г |
| Молибден, Mo | 1.008 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.9% | 6944 г |
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 161765 г |
| Фтор, F | 80.38 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.9% | 4976 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.9% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.0402 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 29851 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с щавелем составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».