| Творог 9% [Vilvi] | 150 г |
| Мука Рисовая [Вегана] | 40 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.3 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 801 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 8.6% | 555 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 7.6% | 629 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 4% | 1190 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3853 г |
Энергетическая ценность Запеканка творожная составляет 210,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».