| Творог 6% | 54 г |
| Овсяные хлопья | 29 г |
| Яйцо сырое | 97 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.8 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 10.1% | 422 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 8.7% | 491 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 2.9% | 1441 г |
| Вода | 55.4 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4103 г |
Энергетическая ценность Овсяноблин с творогом составляет 235,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».