| Курица, 1 категории | 1000 г |
| Майонез столовый молочный | 30 г |
| Сметана 15,0 проц. жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.7 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 9.3% | 434 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 14.2% | 284 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.9 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3.2% | 1269 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.8% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.3% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 74.74 мг | 500 мг | 14.9% | 6% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.768 мг | 5 мг | 15.4% | 6.2% | 651 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.478 мг | 2 мг | 23.9% | 9.6% | 418 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.257 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 9396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.579 мкг | 3 мкг | 19.3% | 7.8% | 518 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.339 мг | 15 мг | 8.9% | 3.6% | 1120 г |
| Витамин Н, биотин | 9.592 мкг | 50 мкг | 19.2% | 7.8% | 521 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.9305 мг | 20 мг | 59.7% | 24.1% | 168 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.77 мг | 2500 мг | 7.6% | 3.1% | 1324 г |
| Кальций, Ca | 18.54 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5394 г |
| Магний, Mg | 17.63 мг | 400 мг | 4.4% | 1.8% | 2269 г |
| Натрий, Na | 82.09 мг | 1300 мг | 6.3% | 2.5% | 1584 г |
| Сера, S | 177.64 мг | 1000 мг | 17.8% | 7.2% | 563 г |
| Фосфор, P | 159.9 мг | 800 мг | 20% | 8.1% | 500 г |
| Хлор, Cl | 74.5 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.3% | 3087 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.539 мг | 18 мг | 8.6% | 3.5% | 1170 г |
| Йод, I | 5.85 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2564 г |
| Кобальт, Co | 11.434 мкг | 10 мкг | 114.3% | 46.1% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 10989 г |
| Медь, Cu | 72.76 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.9% | 1374 г |
| Молибден, Mo | 0.095 мкг | 70 мкг | 0.1% | 73684 г | |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 124.08 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 1.3% | 3224 г |
| Хром, Cr | 8.57 мкг | 50 мкг | 17.1% | 6.9% | 583 г |
| Цинк, Zn | 1.9617 мг | 12 мг | 16.3% | 6.6% | 612 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица запеченная в майонезе составляет 247,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».