| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 200 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 420 мг | 1000 мг | 42% | 238 г | |
| Магний, Mg | 210 мг | 400 мг | 52.5% | 190 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 200 г | |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 200 г |
Энергетическая ценность Mg+Ca составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».