Филе Тилапии [Лента] | 486 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 98.6 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1708 г |
Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 27.4% | 371 г |
Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.2% | 3111 г |
Вода | 77.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2925 г |
Энергетическая ценность Рыба в духовке составляет 98,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».