| Мята перечная, свежая | 50 г |
| Боярышник кроваво-красный | 50 г |
| Пшеничные отруби | 50 г |
| Калина | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.8 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2084 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 8.7% | 1434 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.6% | 3500 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 6.2% | 1991 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.7 г | 20 г | 73.5% | 91% | 136 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 3.5% | 3563 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.8 мкг | 900 мкг | 10.1% | 12.5% | 991 г |
| бета Каротин | 2.002 мг | 5 мг | 40% | 49.5% | 250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.211 мг | 1.5 мг | 14.1% | 17.5% | 711 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 9.4% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 18.6 мг | 500 мг | 3.7% | 4.6% | 2688 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.707 мг | 5 мг | 14.1% | 17.5% | 707 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.361 мг | 2 мг | 18.1% | 22.4% | 554 г |
| Витамин В9, фолаты | 155.75 мкг | 400 мкг | 38.9% | 48.1% | 257 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53.33 мг | 90 мг | 59.3% | 73.4% | 169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.6 мг | 15 мг | 30.7% | 38% | 326 г |
| Витамин К, филлохинон | 29.9 мкг | 120 мкг | 24.9% | 30.8% | 401 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0265 мг | 20 мг | 20.1% | 24.9% | 497 г |
| Ниацин | 2.625 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 812 мг | 2500 мг | 32.5% | 40.2% | 308 г |
| Кальций, Ca | 216 мг | 1000 мг | 21.6% | 26.7% | 463 г |
| Кремний, Si | 12.5 мг | 30 мг | 41.7% | 51.6% | 240 г |
| Магний, Mg | 171.25 мг | 400 мг | 42.8% | 53% | 234 г |
| Натрий, Na | 24.75 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.4% | 5253 г |
| Сера, S | 51.25 мг | 1000 мг | 5.1% | 6.3% | 1951 г |
| Фосфор, P | 280.4 мг | 800 мг | 35.1% | 43.4% | 285 г |
| Хлор, Cl | 5.25 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 43810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.258 мг | 18 мг | 40.3% | 49.9% | 248 г |
| Йод, I | 23.93 мкг | 150 мкг | 16% | 19.8% | 627 г |
| Кобальт, Co | 16.375 мкг | 10 мкг | 163.8% | 202.7% | 61 г |
| Литий, Li | 0.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.3 мг | 2 мг | 165% | 204.2% | 61 г |
| Медь, Cu | 354.5 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 43.9% | 282 г |
| Молибден, Mo | 62 мкг | 70 мкг | 88.6% | 109.7% | 113 г |
| Никель, Ni | 6.625 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 317.025 мкг | 55 мкг | 576.4% | 713.4% | 17 г |
| Стронций, Sr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 15.25 мкг | 50 мкг | 30.5% | 37.7% | 328 г |
| Цинк, Zn | 3.97 мг | 12 мг | 33.1% | 41% | 302 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.049 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 27.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 18.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.109 г | ~ |
Энергетическая ценность Железный премикс составляет 80,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».