| Морковь (Запекание) | 250 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Грецкий орех | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Цукаты | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.3% | 905 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 6.9% | 434 г |
| Углеводы | 45.7 г | 219 г | 20.9% | 6.3% | 479 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4.4% | 690 г |
| Вода | 32.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 595.3 мкг | 900 мкг | 66.1% | 19.9% | 151 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.336 мг | 5 мг | 66.7% | 20.1% | 150 г |
| бета Криптоксантин | 0.291 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.64 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.6% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.1% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 64.63 мг | 500 мг | 12.9% | 3.9% | 774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.51 мг | 5 мг | 10.2% | 3.1% | 980 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 3.5% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.096 мкг | 400 мкг | 5% | 1.5% | 1990 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5660 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.1% | 2833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.092 мг | 15 мг | 7.3% | 2.2% | 1374 г |
| Витамин Н, биотин | 4.572 мкг | 50 мкг | 9.1% | 2.7% | 1094 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4706 мг | 20 мг | 12.4% | 3.7% | 810 г |
| Ниацин | 0.839 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.96 мг | 2500 мг | 8% | 2.4% | 1244 г |
| Кальций, Ca | 39.55 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2528 г |
| Кремний, Si | 18.507 мг | 30 мг | 61.7% | 18.6% | 162 г |
| Магний, Mg | 38.37 мг | 400 мг | 9.6% | 2.9% | 1042 г |
| Натрий, Na | 37.08 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.9% | 3506 г |
| Сера, S | 68.46 мг | 1000 мг | 6.8% | 2% | 1461 г |
| Фосфор, P | 131.3 мг | 800 мг | 16.4% | 4.9% | 609 г |
| Хлор, Cl | 54.43 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 386.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.384 мг | 18 мг | 7.7% | 2.3% | 1301 г |
| Йод, I | 4.79 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1% | 3132 г |
| Кобальт, Co | 4.037 мкг | 10 мкг | 40.4% | 12.2% | 248 г |
| Литий, Li | 2.148 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5579 мг | 2 мг | 27.9% | 8.4% | 358 г |
| Медь, Cu | 159.49 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 4.8% | 627 г |
| Молибден, Mo | 10.756 мкг | 70 мкг | 15.4% | 4.6% | 651 г |
| Никель, Ni | 35.452 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.45 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.381 мкг | 55 мкг | 13.4% | 4% | 745 г |
| Стронций, Sr | 3.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 150.57 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 1.1% | 2657 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.9589 мг | 12 мг | 8% | 2.4% | 1251 г |
| Цирконий, Zr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.285 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.55 г | ~ | |||
| Валин | 0.316 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лизин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Треонин | 0.219 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.257 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.448 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.173 г | ~ | |||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.467 г | ~ | |||
| Глицин | 0.256 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.919 г | ~ | |||
| Пролин | 0.203 г | ~ | |||
| Серин | 0.296 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 30.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.127 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.381 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.366 г | min 16.8 г | 20% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.636 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.199 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.419 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.258 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.8% | 19.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.251 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный кекс с орехами составляет 332 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».